Resilience neboli odolnost je psychologická schopnost člověka vyrovnat se s těžkostmi, přizpůsobit se změnám a pokračovat dál i po náročných situacích. V kontextu seberozvoje, koučinku nebo mentoringu je považována za jeden z klíčových prvků mentálního zdraví a dlouhodobé výkonnosti.

Proč je resilience důležitá?

• V pracovním prostředí pomáhá zaměstnancům zvládat tlak, nejistotu a náročné období (např. reorganizace, změna vedení, výkonnostní krize).
• Umožňuje rozvoj zdravého mindsetu, který nezakládá úspěch na dokonalosti, ale na schopnosti učit se z chyb a jít dál.
• Podporuje dlouhodobý well-being, snižuje riziko burnoutu a zvyšuje schopnost zvládat change management.

Co odolnost posiluje:

• pravidelné self-reflection, práce s emocemi a hodnotami
• přiměřený odpočinek a work-life balance
• vztahy a síť podpory (např. skrze peer coaching nebo vedení Partnerem)
• nudging a malé pozitivní intervence, které pomáhají změnit návyky a vnímat pokrok
  

Na platformě MindNudge pracujeme s odolností jako jedním z hlavních pilířů růstu. Díky asynchronnímu koučování se mohou uživatelé k tématu vracet opakovaně a hledat vlastní cesty, jak posílit svou psychickou sílu v běžném i krizovém režimu.

Doporučené zdroje:

• APA – Building Your Resilience
• Harvard Business Review – How Resilience Works
• MindTools – Developing Resilience

‍